播出時間：週一～週五 06:30、周六日 08:30
適合中高齡做的有氧運動 | 盧柏任 | 腳尖拍打∣有氧健康操∣樂齡運動∣每天3分鐘
2023-09-25
5分鐘無跳躍燃脂運動 不傷膝蓋 | 中強度5分鐘 | 盧柏任 | 核心有氧 | 高效燃脂 | 心肺訓練
2023-09-24
5分鐘武術有氧 全方位增肌 | 武術運動 | 盧柏任 | 手腳敏捷 | 平衡協調 | 肌力訓練
2023-09-23
糖尿病前期可以逆轉∣盧柏任∣抱抱伸展∣ 改善高血糖∣樂齡運動∣每天3分鐘
2023-09-22