播出時間：週一～週五 06:30、周六日 08:30
3分鐘高齡運動∣預防跌倒第五招∣直手側蹲∣大腿內外肌力∣增強身體平衡
2023-02-03
3分鐘高齡運動∣預防跌倒第四招∣踮腳擊手∣小腿訓練∣下樓更穩定
2023-02-02
3分高齡鐘運動∣預防跌倒第三招∣肘腿揉和∣放鬆肌肉∣大腿不痠痛
2023-02-01
3分高齡鐘運動∣預防跌倒第二招∣前踢後勾∣大腿後側肌力∣走路更穩定
2023-01-31