大愛電視
~
新聞
節目
最新消息
大愛真健康



運動是對自己最好的投資,不只是為了瘦身、增肌,是為了更好的生活品質,每一天做一件對自己好的事,日子就會很踏實。

運動是一輩子的事,沒時間運動不是藉口,每天花三~五分鐘時間,跟著「大愛真健康」做運動,讓你愈動愈年輕、愈動愈健康!
播出時間:週一~週五 06:30、周六日 08:30
3分鐘高齡運動∣預防跌倒第五招∣直手側蹲∣大腿內外肌力∣增強身體平衡
2023-02-03
3分鐘高齡運動∣預防跌倒第四招∣踮腳擊手∣小腿訓練∣下樓更穩定
2023-02-02
3分高齡鐘運動∣預防跌倒第三招∣肘腿揉和∣放鬆肌肉∣大腿不痠痛
2023-02-01
3分高齡鐘運動∣預防跌倒第二招∣前踢後勾∣大腿後側肌力∣走路更穩定
2023-01-31